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森田療法—東方的認知行為療法
  作者:岳耀    類別:原創    日期:2018/8/29 9:42:47    閱讀:(4172)    評論:(0) 收藏文章 收藏文章
  關鍵詞: 森田療法 強迫癥


從理論體系上看, 森田療法的精髓在于“ 順其自然 , 為所當為” , 其中既有認知的改善又有行為的調整。同時, 森田療法與認知行為療法都強調著眼于當前的問題, 就事論事 , 不過多追究以往的經歷和歷史。 因而 , 森田療法可以看作認知行為療法的一種形式。

(一) 認知轉變


森田療法主要是割斷“ 注意過分集中” 和“ 感覺過分敏銳” 之間的精神交互作用或解決思想矛盾。 所謂思想矛盾 , 是指“ 理應如此” 的想法與“ 事實如此” 的矛盾。 與認知療法類似 , 森田療法也很注重對“ 我應該… … ” 、 “ 心情不好是一件很大的事” 、 “ 我心情不好 , 所以不能做 … … ” 、 “ 只有控制自己才能改變自己 、 擺脫痛苦” 、 “ 自己的消極情緒會持續不變” 等不合理觀念的轉變。但兩者實施方式不同 ,認知行為療法注重認知干預 , 治療者在與患者的交談中轉變患者的消極 、 負性的自動思維 , 以更為現實、適應環境的認知方式取而代之 , 并加以強化、實踐 , 最終要使來訪者學會主動識別 、 修正自己的不良認知方式。 森田療法注重行動中的領悟 , 對存在的問題或癥狀采取“ 不問”的態度 , 希望通過這種忽視達到消除不合理觀念的目的。


(二) 行為調整


森田療法強調患者要為所當為 , 要求他們從事相應的體力勞動 , 寫日記記錄每天的言行 , 治療者通過日記了解患者的生活狀況 , 同時給予評價和指導 , 以此鼓勵患者努力向上 。 這無疑是行為治療的范疇。 實際行動使患者的思維變得更加實際和深刻 , 使他們對現實生活的適應能力提高 , 對未來的希望和自信增強 , 性格變得更加完善。森田療法與行為療法也存在著不同之處。 行為治療的基本原則是 : 幫助病人通過學習一種新行為來減除適應不良行為或病癥癥狀。一般而言 , 行為治療者認為癥狀和適應不良行為消除了 , 也就等于治好病人的疾病。 因此 , 行為治療重視病人的外顯行為和癥狀 , 希望借助于強化等手段減少或消除病人的問題行為和癥狀。 然而 , 森田療法對行動的關注不是直接圍繞癥狀消除進行的 , 而是借助于行動轉移對癥狀的關注 , 進而達到消除癥狀的目的 。



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